我在去年座談結束之後和一位參加者提到Kristin Neff博士的「自我慈悲」。我有點忘記為什麼講到...

我在去年座談結束之後和一位參加者提到Kristin Neff博士的「自我慈悲」。我有點忘記為什麼講到這個，大概是因為我在座談中提到了完美主義引起的拖延症。「自我慈悲」這個概念在我好幾年前第一次接觸之後，就不斷在心理類的書籍中看見。算是非常重要的理論，而且對自我懷疑甚至厭惡的人來說幫助很大。
簡單來說是待己如人，如果我們不會在朋友失敗的時侯責備他，把他推下山谷，就不要這樣對待自己。

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